Positiivisten asioiden löytäminen parantaa paremmin motivaatioita, kuin vain negatiivisiin asioihin keskittyminen, joten myös alkoholin käytön vähentämisessä kannattaa keskittyä niihin. Alkoholin vähentämisellä tai jopa lopettamisella on runsaasti psyykkisiä ja fyysisiä hyötyjä. Tästä niistä listattuna osa, joka auttoi minua kohti alkoholittomampaa elämää.  

Parempi terveys ja energisempi olo 

Numero 1! Tätä en voi korostaa liikaa ja tämä selviää vain itse kokeilemalla. Alkoholin vähentäminen saa sinut hehkumaan, turvotus vähenee ja sinulla on energiaa tehdä enemmän asioita. Alkoholin käyttäminen lisää myös riskiä sairastua moniin kansantauteihin kuten sydän- ja verisuonitauteihin ja diabetekseen. Lisäksi et saa turhia kaloreita alkoholista, joten painon hallinnasta tulee huomattavasti helpompaa. Babe you are glowing! 

Money, money, money 

Alkoholin vähentäminen on selvää säästöä taloudellisesti. Mitä kaikkea fiksua tai hauskaa, säästetyllä rahalla voikaan tehdä. Alkoholi myös kummalla tavalla vääristää rahan käyttöämme. Meillä on aina rahaa alkoholiin, mutta ei esimerkiksi leffaan, kirjoihin, ravintolaillalliseen.

Lisäksi humalassa käytämme rahaa harkitsemattomasti ja Suomessa alkoholi on kallista. Voit myös panostaa säästetyt rahat tulevaisuuteen ja aloittaa alkoholisäästöillä esimerkiksi sijoittamisen. Kohtuukäyttäjäkin säästää ulkomaanmatkan verran helposti vähentämällä juomista.  

Paremmat ihmissuhteet 

Ihmissuhteidesi merkityksellisyys korostuu, kun vähennät alkoholin käyttöä. Niin kuin aiemmin mainitsin monet ihmissuhteemme saattavat perustua alkoholin kanssa vietettyihin illanviettoihin. Vaikka alkoholi saakin meidät joskus avautumaan tunteistamme herkemmin, niin suosittelen sen opettelemista selvinpäin. Sillä jos jollakin on iso vaikutus ihmissuhteisiimme. 

Myös selvinpäin käydyt keskustelut ja ideat ovat huomattavasti hedelmällisempiä ja inspiroivampia kuin humalassa käydyt. Muista myös, että sinusta välittävät ihmiset hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet. Jos olet joillekin vain ryyppyseuraa, niin et tarvitse sellaisia ihmisiä elämääsi.  

Unenlaatusi paranee ja nukut paremmin 

Yksikin annos alkoholia heikentää tutkitusti unenlaatuasi. Pitkällä aikavälillä unenlaatusi paranee ja nukut laadukkaampaa unta. Puhumattakaan aamu kuuteen kestäneiden bileiden vaikutusta unirytmiisi. Heräät virkeämpänä uuteen päivään ja saat takuuvarmasti enemmän aikaan.  

Mielialasi kohenee 

Ei enää darramorkkiksia tai ahdistuksia. Tämän vaikutukset huomaat nopeasti. Mielialasi pysyy parempana ja sinun on helpompi pysyä positiivisena niin arkisin kuin viikonloppuisin. Opit myös sietämään paremmin epämukavia tilanteita, kun et voi turruttaa tunteitasi tai tylsyyttäsi alkoholilla. Elämä ilman alkoholia tuntuu kevyemmältä, kevyemmältä ja yksinkertaisemmalta. 

Nyt kun olet lukenut nämä muutamat alkoholin jättämisen hyödyt, niin miten mikään voi olla tärkeämpää kuin näiden asioiden kunnossa pitäminen. Näiden hyötyjen avulla valloitat maailman ja saavutat tavoitteesi 😉 Lisäksi sinusta tulee kaunis, upea ja uskomaton! 

Saatat pitää myös näistä

1 kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *