Näyttää: 1 - 6 of 6 tulokset
Vinkit

Juhlat selvinpäin – 5 vinkkiä selviytymiseen

Oletko saanut kutsun bileisiin, jossa alkoholi virtaa ja boolit ja muut juomat täyttävät pöydät. Jos ohjelma juhlissa perustuu juomiseen, humalaan ja juomapeleihin, saatat ajatella olevasi pulassa, jos aikeenasi on vähentää alkoholin käyttöä tai olla juomatta kokonaan juhlissa.   Varsinkin tilanne on hankala, jos ihmiset ovat tottuneet näkemään sinut humalassa sekä olet tyyppi, joka harvoin kieltäytyy shoteista ja jatkoista.   Et myöskään …

Vinkit

Näin säästät satoja tai jopa tuhansia euroja vuodessa

Hah, postaushistoriani pahin klikkiotsikko. Voit ja todennäköisesti säästät kuitenkin satoja, jopa tuhansia, euroja vuodessa sillä, että et käytä tai vähennät alkoholin käyttöä. Onko se sen arvioista? Sen päätät sinä, mutta minusta on.   Otetaanpa aluksi muutamia laskutoimituksia. Minulla, “kohtuukäyttäjällä”, meni alkoholiin melko vaihtelevasti rahaa. Jännä juttu on muuten, että alkoholiin löytyy aina rahaa ja ihmiset ovat …

Vinkit

Kuinka rentoutua ilman alkoholia

Monet käyttävät alkoholia rentoutuakseen ja unohtaakseen arjen kiireet ja stressin. Alkoholista tulee rentoutumiskeinona helposti tapa ja niin sanottu ansaittu palkinto viikon tai päivän suorituksesta.   Kuinka monta kertaa olet kuullut, että olen ansainnut tämän lasin? Alkoholia ei kuulu eikä pidä ansaita. Se asettaa helposti alkoholin rooliin, jossa se on muiden rentoutumiskeinojen yläpuolella. Et ole ansainnut alkoholista aiheutuneita huonompia …

Vinkit

Kuukausi selvinpäin + vinkit aloittamiseen

Ensimmäisenä selvänä kuukautena tapahtuu niin kehossa kuin mielessä paljon. Olet sitten päättänyt vähentää tai lopettaa alkoholin käytön, niin yksi täysin viinaton kuukausi tekee hyvää sielulle ja keholle. Ensimmäisenä olet tehnyt päätöksen, että jotain alkoholin käytössä on muututtava. Yleensä tämä tapahtuu krapulapäivinä. Olet ihan tosissasi ja uskot itseesi, että nyt minä lopetan alkoholin käytön. Taustalla on todennäköisesti ajatus …

Vinkit

Haluatko todella olla kohtuukäyttäjä?

Monilla (minulla mukaan lukien) on tai oli haaveena joku päivä olla alkoholin kohtuukäyttäjä. Mikä se semmoinen kohtuukäyttäjä on?   Internet-artikkelien mukaan kohtuukäytön riskirajoiksi määritellään miehellä 7 annosta ja naiselle 5 annosta päivän aikana. Viikossa taas kohtuukäytön rajat ylittyvät miehillä 14 annoksella ja naisella 7 annoksella viikossa.  Epäreilua eikö totta. Alkoholin käyttö riskirajoissa ei todellakaan ole tasa-arvoista.   Kohtuukäyttäjä ei myöskään ylitä yhden promillen rajaa. …

Vinkit

Viinapiru olkapäällä – 4 keinoa hallita sitä

Viinanhimo iskee, kun sitä vähiten odottaa. Se hiipii taaksesi kaupassa, suihkussa tai ravintolassa.   “Eihän yhdestä annoksesta ole mitään haittaa”   “Eihän alkoholi ole minulle ongelma, miksen voisi juoda nyt”   “Juo nyt kerrankin ja rentoutu oikein kunnolla”  “Tällä kertaa juon vain muutaman, juovathan ystävänikin”  Tuttuja päänsisäisiä lauseita silloin kun yrität vähentää alkoholin käyttöäsi. Aivoja eivät ole aina …