Monilla (minulla mukaan lukien) on tai oli haaveena joku päivä olla alkoholin kohtuukäyttäjä. Mikä se semmoinen kohtuukäyttäjä on?  

Internet-artikkelien mukaan kohtuukäytön riskirajoiksi määritellään miehellä 7 annosta ja naiselle 5 annosta päivän aikana. Viikossa taas kohtuukäytön rajat ylittyvät miehillä 14 annoksella ja naisella 7 annoksella viikossa.  Epäreilua eikö totta. Alkoholin käyttö riskirajoissa ei todellakaan ole tasa-arvoista.  

Kohtuukäyttäjä ei myöskään ylitä yhden promillen rajaa. Siinä vaiheessa alkoholin riskit niin tapaturmiin kuin terveysvaikutuksiin kasvavat kohisten. Eikö kaikki hauska ala vasta yhden promillen jälkeen? 

Kohtuukäyttäjä siemailee yhtä, korkeintaan kahta drinkkiä sivistyneesti illan aikana. Hän nauttii alkoholin mausta ja sen tuomasta rentouttavasta olotilasta. Kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta ja sitä se monille onkin.  

Ajattelin itse olevani tulevaisuudessa tämänlainen. Ostin illanviettoihin muutaman juoman, mutta ei mennyt kauaakaan ennen kuin mopo karkasi käsistä. Laskin, että jos juon viisi juomaa tarpeeksi nopeasti, niin sittenhän pysyn kohtuukäytössä ja pääsen myös humalaan. MITÄ?!?  

Myönnän, että minulle oli tärkeää päästä humalaan. Siihen suloiseen olotilaan, missä olen itsevarma, upea ja sosiaalinen. En halunnut edes olla kohtuukäyttäjä, vaikka sitä tarinaa yritin itselleni ja muille kertoa. Halusin voida sanoa, että olen kohtuukäyttäjä.  

Uskon myös, että todellisten kohtuukäyttäjien ei tarvitse nähdä kohtuutonta vaivaa pysyäkseen kohtuudessa. Tietenkin tämänkin taidon voi oppia, mutta haluatko oppia sen?

Alkoholin haitat alkavat jo ensimmäisestä annoksesta ja muutaman jälkeen on vaikea pysyä kohtuudessa.  

Suosittelen pohtimaan tätä aihetta, jos itselläsi on tavoitteena alkoholin käytön vähentäminen. 

Mitä ajatuksia ja mielikuvia sana kohtuukäyttäjä sinussa herättää? 

Mitä kohtuukäyttö sinun elämässäsi merkitsee? 

Jos sinulla on ollut usein vaikeuksia pysyä itse asettamissasi rajoissa, niin suosittelen jättämään alkoholin käytön vähintään kuukaudeksi kokonaan. Tämän jälkeen kannattaa palata yllä mainittuihin kysymyksiin ja miettiä haluaako lisätä alkoholin omaan elämäänsä. 

Ps. Edelleen suosittelen antamaan myös mahdollisuuden alkoholittomille juomille. Itse ainakin huomaan todella kaipaavani siiderin makua, mutta en todellakaan tarvitse alkoholia. Uskon myös huijaavani aivojani ja himojani juomalla alkoholittomia vaihtoehtoja. 😉 

Saatat pitää myös näistä

1 kommentti

  1. Itse olen vähentänyt alkoholin käyttöä. Joskus oli vaikeaa pitää alkoholin juominen kohtuun rajoissa ja ilta saattoikin venähtää aika pitkälle. Nyt edes harvoin juon alkoholia. Mutta joo alkoholi kannattaa kyllä jättää kokonaan vaikka kuukaudeksi, jos on vaikeaa pysyä rajoissa.

Vastaa käyttäjälle Nimetön Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *