Näyttää: 1 - 3 of 3 tulokset
Tietoa

Alkoholin vaikutus elimistöön ja fyysiseen suorituskykyyn

Alkoholi vaikuttaa niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin hyvinvointiin, mutta tänään keskitytään keholliseen puoleen.   Ensinnäkin alkoholi vaikuttaa haitallisesti maksaan ja muihin sisäelimeen. Maksa tekee hurjasti työtä jokaista alkoholiannosta kohden poistaakseen sen elimistöstämme. Sen aikana maksa ei pysty juuri käsittelemään mitään muuta, joten olisiko aika antaa rakkaalle maksallamme lepotauko.   Maksa on siitä ihmeellinen elin, että se tosiaan jaksaa painaa …

Tietoa

Mindful drinking eli tietoinen juominen

Tietoinen juominen on nyt pinnalla monessa mediassa ja monien keskustelun aiheena erityisesti kansainvälisesti. Suomessa siitä on toistaiseksi puhuttu melko vähän.   Mindful drinking eli tietoinen (alkoholin) juominen tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että tiedostaa sen mitä juo. Helppoa eikö vain.   Ei ole.   Saatat usein huomata esimerkiksi syödessäsi, että et maista ruokaa samalla kun katsot Netflixiä tai käsi käy sipsipussilla, vaikka sipsejä ei edes …

Tietoa

Tervetuloa selvinpäin- blogiin !

Tämän blogin tarkoituksena herättää keskustelua ja ajatuksia alkoholista, alkoholittomuudesta ja tietoisesta alkoholinkäytöstä rennolla ja uteliaalla asenteella. Blogin tarkoitus on tukeutua sober curious- ajatteluun, jossa alkoholittomuuteen ja tietoiseen juomiseen suhtaudutaan uteliaasti ja se nähdään mahdollisuutena tehdä asiat toisin.  Tarkoituksena on poistaa myös leimaa päihteettömyydestä ja tukea jokaista valitsemaan itselle ja omalle hyvinvoinnille paras ratkaisu päihteiden kyllästämässä maailmassa.   Tarkoituksenani ei ole kannustaa …