Näyttää: 1 - 8 of 8 tulokset
Tietoa

Miksi juomme alkoholia?

Alkoholia on käytetty ja juotu ainakin tuhansia vuosia ympäri maailmaa. Toisissa kulttuureissa enemmän ja toisissa vähemmän. Tuhansia vuosia sitten viini oli vielä normaali janojuoma, mutta milloin siitä tuli päihdyttäväksi tarkoitettu menovesi.   Ihmiset ovat kautta aikojan halunneet saada päänsä sekaisin ja olla olotilassa, jossa todellisuudentaju hämärtyy. Uskon, että ihmisellä on luontainen tarve tällaiseen käytökseen. Ihminen kaipaa luontaista yhteyttä …

Vinkit

Kuinka rentoutua ilman alkoholia

Monet käyttävät alkoholia rentoutuakseen ja unohtaakseen arjen kiireet ja stressin. Alkoholista tulee rentoutumiskeinona helposti tapa ja niin sanottu ansaittu palkinto viikon tai päivän suorituksesta.   Kuinka monta kertaa olet kuullut, että olen ansainnut tämän lasin? Alkoholia ei kuulu eikä pidä ansaita. Se asettaa helposti alkoholin rooliin, jossa se on muiden rentoutumiskeinojen yläpuolella. Et ole ansainnut alkoholista aiheutuneita huonompia …

Vinkit

Kuukausi selvinpäin + vinkit aloittamiseen

Ensimmäisenä selvänä kuukautena tapahtuu niin kehossa kuin mielessä paljon. Olet sitten päättänyt vähentää tai lopettaa alkoholin käytön, niin yksi täysin viinaton kuukausi tekee hyvää sielulle ja keholle. Ensimmäisenä olet tehnyt päätöksen, että jotain alkoholin käytössä on muututtava. Yleensä tämä tapahtuu krapulapäivinä. Olet ihan tosissasi ja uskot itseesi, että nyt minä lopetan alkoholin käytön. Taustalla on todennäköisesti ajatus …

Vinkit

Haluatko todella olla kohtuukäyttäjä?

Monilla (minulla mukaan lukien) on tai oli haaveena joku päivä olla alkoholin kohtuukäyttäjä. Mikä se semmoinen kohtuukäyttäjä on?   Internet-artikkelien mukaan kohtuukäytön riskirajoiksi määritellään miehellä 7 annosta ja naiselle 5 annosta päivän aikana. Viikossa taas kohtuukäytön rajat ylittyvät miehillä 14 annoksella ja naisella 7 annoksella viikossa.  Epäreilua eikö totta. Alkoholin käyttö riskirajoissa ei todellakaan ole tasa-arvoista.   Kohtuukäyttäjä ei myöskään ylitä yhden promillen rajaa. …

Tietoa

Onko alkoholi sinulle ongelma?

Mietitkö usein omaa alkoholin käyttöäsi tai alkoholin rooliasi omassa elämässäsi?  Kaduttaako sinua usein, että joit?  Jos vastaat näistä jompaankumpaan kyllä, niin todennäköisesti alkoholi on sinulle jonkinlainen ongelma. Ongelmana en tarkoita, että olisit alkoholisti tai sinun pitäisi poistaa välttämättä ja välittömästi alkoholi kokonaan elämästäsi.   Itse huomasin miettiväni näitä kahta kysymystä toistuvasti. Kerroin itselleni tarinaa että, eihän …

Tietoa

8 vinkkiä alkoholin vähentämiseen

 Jos olet kiinnostunut vähentämään alkoholin käyttöä, niin suosittelen olemaan vähintään kuukauden täysin ilman alkoholia. Varsinkin alkuvaiheessa alkoholi saattaa pyöriä mielessä entistä enemmän ja se on täysin normaalia. Keräsin teille muutaman vinkin, josta oli erityisesti apua minulle alkuvaiheen alkoholimielitekoihin. Ja mielitekojahan tulee. Jos olet tottunut käyttämään alkoholia kohtuu säännöllisesti, niin kroppasi ja mielesi reagoi varmasti uuteen vaiheeseen. Mielessäsi saattaa …

Tietoa

Mikä on sober curious?

Sober curious –ajattelu on Ruby Warringtonin liikkeelle panema ajatusmalli, jossa alkoholittomuuteen suhtaudutaan uteliaasti ja kyseenalaistetaan omia alkoholitottumuksia. Muualla maailmassa sober curious- trendi on vahvasti näkyvillä ja suurkaupunkeihin perustetaan nyt täysin alkoholittomia baareja ja pidetään päihteettömiä festivaaleja. Sain itsekin kipinän tämän blogin perustamiseen Instagramin sobergirlsociety – tililtä, jossa keskustellaan, tuetaan ja jaetaan vinkkejä alkoholittomaan elämäntapaan. Toivosinkin, että Suomeen leviäsi vastaavaa kulttuuria ja ajatusmaailmaa.   Ilmiössä pureudutaan siihen voittaako juomisen haitat sen hyödyt vai …

Tietoa

Tervetuloa selvinpäin- blogiin !

Tämän blogin tarkoituksena herättää keskustelua ja ajatuksia alkoholista, alkoholittomuudesta ja tietoisesta alkoholinkäytöstä rennolla ja uteliaalla asenteella. Blogin tarkoitus on tukeutua sober curious- ajatteluun, jossa alkoholittomuuteen ja tietoiseen juomiseen suhtaudutaan uteliaasti ja se nähdään mahdollisuutena tehdä asiat toisin.  Tarkoituksena on poistaa myös leimaa päihteettömyydestä ja tukea jokaista valitsemaan itselle ja omalle hyvinvoinnille paras ratkaisu päihteiden kyllästämässä maailmassa.   Tarkoituksenani ei ole kannustaa …